na jakie

excel na telefonie się idealnie sprawdza czy notatnik, kartki z treningiem nie muszę zabierać dobrze wiem jakie ćwiczenia mam wykonywać.

Ja z kolei zawsze miałem z góry zaplanowane jakie ciężary chcę podnieśc i to robiłem-bez wzgledu na samopoczucie danego dnia. Zeszyt mi nie potrzebny, bo wszystko jest w głowie, a zostaje jedynie podążać za tym schematem. Ale może ja popadam w skrajności %-) Bywało, że od kilku dni wiedziałem, że czeka mnie rekord w martwym i sie mentalnie [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 88-89 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: ? -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami około 4 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne, tylko odżywki typu kreatyna, boostery 8. TRENING: na masę 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] biore z kolesiem na półczy li 2kgoczywoscie witaminy biore caly czas vita min z olimpu tego termo chyba jednak wezme bo nie probowałem wiec chce sprawidzic zostane wiec przy białku thermo carbo chyba kupie bo po terningu cos trzeba jesc prawda?? bcaa odpuszcze za to dorzuce o3 mowiac lepsze jakie masz na mysli??w gre wchodzi tylko olimp(punkty)

napisz jakie suple byly grane?? super masa... jak na 1,5 wypas.... sog Zmieniony przez - Jaco... w dniu 2009-02-26 10:45:23

Gram nie najgorzej :D Dynamike przynajmniej mi sie tak zdaje tez jako taka mam!! Umie walnąć mocno ale to mi nie wystarczy oczywiście nie spodziewam się nie wiadomo jakich efektów w te 2tygodnie ale mam taka małą nadzieje że jakies rezultaty małe zobacze!! Wodzil jakie ćwiczenia na dynamike bys mi poradził ??

No ja robię narazie ćwiczenia na łydki i np szybkie wstawanie nie wiem czy to coś da ale warto spróbować!! :D A co z tym moim wyskokiem jak sądzicie i jakie są wasze opinie do mojego posta wyżej??

[...] Moje parametry już pisałem w tym temacie więc nie będę robić tego jeszcze raz :] Oczywiście wiem że dokładnie mi tego nie powiecie bo pisać to se mogę ale i tak nie widzieliście jak gram ale patrząc się na atak itp to jakie macie zdanie dalibyście mi jakieś szanse dojść do II ligi?? No i czy nie jest za późno myśleć o tym w końcu mam już 16lat :/

Narazie nie mam jak nakręcić takiego filmiku ale za niedługo na pewno wrzucę a co do tego wyskoku czy mi się polepszy czy nie to mam pytanie do osób podobnych gabarytów (wzrost, wyciągnięta ręka)wiek może być rózny nie musi wynosić 16 ale i od takich osób chciałbym sie dowiedzieć jakie mają zasięgi :D

[...] bedziesz mial prawidlowo zbilansowana diete i trenowal madrze to bedziesz robil bardzo szybkie postepy na starcie, kwestia by podejsc do tego z glowa. co do innych produktow jakie mozna wlaczyc do diety to np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html ktora w okresie jesien-zima bywa bardzo przydatna, tym bardziej ze sporo osob ma [...]

Bardzo proszę o pomoc kogoś kto się na tym zna jakie ćwiczenia wybrać będę bardzo wdzięczny dam łapki wszystko co bedzie trzeba

Tylko ze primka czy tez oxa nie są od redukowania tłuszczu ;-) Wypełnij ankietę łącznie z odżywianiem 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

jakie opinie na temat 150mg,pozdr

1. WIEK: 24 2. WAGA: 79 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: 61 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 7 -tłuszcz: 1.2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO [...]

Powinieneś zacząć biegać krótsze dystanse czyli do 10 km, tak aby wyrobić sobie szybkość, to podstawa, na trening wytrzymołości przyjdzie czas później. Ale aby wystartować w maratonie, na olimpiadzie, musisz być WYBITNY. Nie zapomnij o treningu ogólnorozwojowym. Jakie masz życiówki dotychczas?

bo pisząc "zobaczymy jakie będą efekty" miałeś na myśli również gainer'a. Ale pisząc o tym cyklu nie chciałem sie naśmiewać.Tak jakoś wyszło.Za bardzo do siebie bierzesz pewne rzeczy Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-11-09 19:47:01

jakie bcaa byś polecał? na cykl przeznaczam 100zł, za kreatyne jest 36 więc zostanie 64 na bcaa.

1. WIEK: 20 2. WAGA: 102 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 121 -udo: 72 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Redukcyjna ok 3000 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Krótki epizod z Propem i Deca 1 msc. Obecnie po 1 msc nolvadexu 8. TRENING: 3x w tyg FBW 3x aero 9. CEL CYKLU: [...]

dzisiaj miałem zacząć bić tren enan ale dostałem hexa (parabolin) i nie wiem co robić, bić go czy zamienić na enan, jak bić to jakie dawki i co ile dni enana miało być 400 mlg/week chodzi o porównywalny efekt proszę o szybka pomoc

[...] - 50:200 Anadrol - 45:320 Ment - 650:2300 dzisiaj miałem zacząć bić tren enan ale dostałem hexa (parabolin) i nie wiem co robić, bić go czy zamienić na enan, jak bić to jakie dawki i co ile dni enana miało być 400 mlg/week chodzi o porównywalny efekt proszę o szybka pomoc Imo z mojego doświadczenia jakbys bral Trena Hexe 76,5mg e2d to [...]